Свидетельствует Гёте



Сколько людей жалуется на плохой сон, и у скольких он действительно плох? По некоторым данным, в США страдают инсомнией около 40 миллионов человек; в развитык странах 10 процентов всех выписанных врачами лекарств приходится на снотворные.

В 70-х годах врачи нашей клиники разработали специальную анкету, в которой было 65 вопросов насчет сна, и распространили ее среди 5650 москвичей старше 14 лет. На вопрос: «Довольны ли вы своим сном?» - 55 процентов опрошенных ответили утвердительно, а 45 - отрицательно. Из этих 45 процентов 14 были недовольны только длительностью своего сна, 10 - только глубиной, а 21 - и тем и другим. Те, кого не удовлетворяла одна лишь длительность сна (мало спящие), были в оcнoвнoм студенты и старшие школьники - люди совершенно здоровые. На сон им просто времени не хватало. Те же, кому не нравилась и длительность, и глубина, здоровьем похвастаться не могли. Это были люди старше 40 лет. Засыпали они, по их словам, с трудом, среди ночи часто просыпались то от сердцебиения, то от удушья. Эти пробуждения и беспокоили ик больше всего. Многие из них страдали соматическими и неврологическими недугами; настроение у них было пониженное, с проявлениями астении; большинство из них пользовались препаратами для улучшения общего состояния и сна. У неглубоко спящих была приблизительно такая же, но более смягченная картина, только беспокоили их больше всего не частые пробуждения, а затяжные засыпания.

Среди тех, кто жаловался на плохой сон, женщин оказалось больше, чем мужчин (54 и 38 процентов соответственно). Но в клинику, как выяснилось, чаще обращаются мужчины, а не женщины. Чем это объяснить? Может быть, тем, что жаловаться и обращаться - не одно и то же? Женщины, как показал опрос, спят плохо в основном по причинам личным, а мужчины по общественным. Меньше всего жаловались на плохой сон те, кто работал на транспорте и на конвейерах, а больше всего - пенсионеры и домашние хозяйки, вдовы н вдовцы. Кто не работает, тот не спит! Половина опрошенных призналась в том, что днем хочет спать. Впрочем, любители дневного сна неплохо спят и ночью. Oни недосыпают в психологическом смысле, а не физнологическом.

В деревне почти то же, что и в городе. Сотрудники Харьковского института психиатрии и неврологии провели анкeтный опрос в селах Полтавской области. Все - как в Mocкве. Правда, среди недовольных сном оказалось больше мало спящих и меньше плохо спящих. Закономерно! Деревенским жителям, особенно в летнюю пору, приходится встaвaть раньше, чем городским, а лечь пораньше не дает телевизор. Cтoль же закономерным 6ыло и отсутствие у деревенских жителей тяги к дневному сну: привычка не деревенская.


Продолжение…